No Dia Mundial da Saúde é importante destacar coisas que ajudam a mantê-la
A Sociedade Paranaense de Reumatologia (SPR) instrui no Dia Mundial da Saúde – 7 de abril) que a saúde é o maior bem do ser humano. “Infelizmente, com a rotina cada vez mais acelerada em meio a um turbilhão de acontecimentos, as pessoas acabam colocando a saúde em segundo plano”, diz o presidente da entidade, Marco Rocha Loures.
Para o reumatologista, o Dia Mundial da Saúde, instituído em 1948, na data de aniversário da fundação da Organização Mundial de Saúde (OMS), é uma oportunidade de mobilizar o mundo em torno de uma questão tão preocupante. “Por isso, essa é uma data muito importante”, frisou Loures.
O educador físico Eduardo Sosnowski lembra que para manter a saúde em dia é preciso se mexer. “Recomendo e peço para meus alunos e pessoas que conheço e converso, a se mexerem. Nosso corpo foi feito para isso e é simples. Mesmo para uma pessoa que nunca fez nada, uma simples caminhada já é mais do que suficiente”, receita o educador.
“A partir do momento que você começa a fazer alguma coisa, aos poucos vamos introduzindo outras atividades, onde se faz necessário mais força, equilíbrio, agilidade e por aí vai”, explica. Sosnowski reforça, dizendo que o mais importante é fazer qualquer atividade física. “Isso, aliado a uma alimentação saudável e rica em fibras, contendo a quantidade certa de carboidratos, proteínas – e até mesmo gorduras essenciais, garante uma qualidade de vida e boa saúde”, conclui.
